za duzo

I tak za dużo. To jest nieuczciwe. Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

co to ma być ? pierwszy cykl ? za dużo na raz !

Z Jurasem Rimbon wyszedl walczyc bez zadnego przygotowania (na miejscu sie dowiedzial ze jest taka mozliwosc). Co do walki z Rogerio to Mu za duzo szans nie daje aczkolwiek przypaly sie zdazaja (walka z Predatorem)

"Co do walki z Rogerio to Mu za duzo szans nie daje aczkolwiek przypaly sie zdazaja (walka z Predatorem)" Masz na myśli African Assasin'a??

[...] nie ma mowy o facie, wiec na 1g bialka przyjmuje sie ok. 2-2,5g WW, aby bylo ok. Co do rozkladu to w zaleznosci od budowy ciala. Tak czy owak 3g/kg bialka to za duzo, tak wiec poziom na ok 2-2,5g to max. Zeby przyswoic 250g bialka faktycznie trzeba masy kalorii, no ale zeby tyle bialka jesc waga musi byc ponad 100kg, wtedy poziom T i [...]

Ok mam. Mam jeszcze jedno pytanie, czy mogę dać jeszcze jedno ćwiczenie czyt. drążek czy wykonywanie trzech ćwiczeń hmm dajmy na to 2-3 razy dziennie to będzie już jednak za duzo ? :)

jak masz za dużo kasy to śmiało w vitargo inwestuj, na pewno 100x lepsze rozwiązanie niz ładować w siebie carbo, czyli sam cukier. jednak osobiście wybrałbym zwykłego gainera opartego na np płatkach owsianych.

Z moich obliczen wyszlo mi ze potrzebuje 3150 kcal czy aby nie za duzo ?? Albo poprostu zle policzylem cos....

Wzrost nie ma nic do rzeczy... Tu lekturka o tym... http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Sporty_walki_a_warunki_fizyczne-t422727.html Waga to może trochę za dużo ważysz ale to idzie zbić... A tu kolejna o diecie w SW: http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html

Kolego, jeszcze w tym pierwszym posiłku za dużo cukru. Te kanapki z dzemem raczej do odpuszczenia sobie. A co do tego mleka, to musisz pół litra aż wypijać? Jak już mleko masz w diecie to może choć zmniejsz sobie o połowe jego objętość i ugotuj na nim np owsiankę. Wtedy odpuścisz sobie węgle z chleba a zastąpisz je sobie płatkami owianymi.

Teraz lepiej. Ale jw, za dużo cukru w pierwszym posiłku. Zamiast drzemu (trochę zostaw jak chcesz) weź jakieś suszone owoce (błonnik będzie) albo normalny owoc. Pomysł z płatkami na mleku rano też dobry.

własnie tego nie idzie ściągnąc próbowałem za duzo zabawy . Maniek odezwij się do mnie na gg to pogadamy co i jak !! albo ewentualnie na e-mail ale wołałbym na gg pozdro

Albo za dużo sie spodziewasz po towarze albo masz wyj**ke,... Ogolnie to powinieneś juz czuć p******niecie.

Albo za dużo sie spodziewasz po towarze albo masz wyj**ke,... Ogolnie to powinieneś juz czuć p******niecie. po dwoch iniekciach?....

Niektórzy chyba za dużo sobie wyobrażają :-D Kilka szotów propa, nie zrobi z nas gościa z okładki :-) Ja po kilku inj czułem fajnie libido w górę

Chyba za dużo oczekujesz od tego propa...po prostu bij i nie myśl tyle czy działa czy nie a jak masz wątpliwości to zrób badania...

niestety coli pije sporo i to nawet nie tej light, ale musze z tym skończyć, bo to straszny syf. Jak za dużo wypiłem w ciągu dnia to wieczorem mi serce kołatało i wogóle schiza. Mam nadzieję, że po thermo speedzie tak nie będzie.

Białka masz za dużo, na masie spokojnie przyjmij sobie 2g na kg masy ciała, tutaj 160-180 max będzie wystarczające. Węgle na kolacje spokojnie wrzuć, ogół diety całkiem ok. Warzyw wrzucaj więcej, owoców też. Z takimi węglami i na masie można poszaleć.

z ksiazek to za duzo sie nie nauczysz.... lepiej sie na cos zapisz...

ok. ale 18.5 to troche za duzo, czekam na info od olimpa